Como tomar o Aurivit
Duas cápsulas por dia, às refeições, durante dez dias por embalagem. Não há mais nada para decorar.
A dose diária
Uma cápsula ao pequeno-almoço e outra ao jantar, com um copo de água. Tomar as duas doses afastadas uma da outra mantém o nível de ativos mais constante ao longo do dia do que tomá-las juntas de manhã.
Tomá-las com comida ajuda a absorção da vitamina A, que é lipossolúvel e funciona melhor se a refeição tiver um mínimo de gordura.
Quanto dura um ciclo
Uma embalagem são dez dias. É o tempo para perceber como reage: tolerância, digestão, primeiros sinais.
O ginkgo atua na microcirculação e a microcirculação move-se devagar. Quem nos atende nota alguma coisa entre o fim da primeira embalagem e meio da segunda. Para um ciclo completo aconselhamos trinta dias seguidos — três embalagens — porque é nesse período que estes extratos são normalmente avaliados.
O que não fazer
- Não ultrapassar as duas cápsulas por dia: a vitamina A já está a 100% do valor de referência.
- Não juntar outros suplementos que contenham vitamina A (multivitamínicos, óleo de fígado de bacalhau).
- Não tomar em conjunto com anticoagulantes ou antiagregantes sem falar com o médico: o ginkgo interfere.
- Suspender duas semanas antes de uma cirurgia marcada.
Se falhar uma dose
Toma-se a cápsula seguinte à hora prevista. Não se duplica para recuperar: com a vitamina A a 100% do valor de referência, quatro cápsulas num dia são demais.
